Já se questionou sobre como o cérebro consegue criar imagens, sons e narrativas tão intrincadas durante o sono?
É fascinante perceber que, enquanto o corpo e a mente descansam, o cérebro continua ativo, produzindo uma torrente de atividade durante toda a noite.
Qual é o propósito dos sonhos?
Podemos pensar no cérebro como um imenso banco de dados, cuja capacidade, apesar de vasta, é finita quando se trata de armazenar memórias e aprendizados.
Assim, durante o sono, ocorre uma espécie de triagem do que deve ser retido ou descartado.
Nesse processo de filtragem, o cérebro resgata certos momentos, os quais são então transformados em imagens e sons – o que chamamos de sonho. Isso ocorre especificamente durante a fase conhecida como REM.
O que é a fase REM do sono?
A fase REM representa o estágio mais profundo do sono, marcando o último ciclo de uma noite de sono completa. Embora dure apenas cerca de 20 minutos, é durante esse período que os sonhos se manifestam e a maioria dos processos hormonais ocorrem nos mamíferos.
Alguns indivíduos que sofrem de insônia podem ter dificuldade em alcançar a fase REM, o que pode acarretar em:
Fadiga diurna;
Desregulação hormonal;
Problemas de memória;
Redução na frequência dos sonhos.
Podemos encontrar significado nos sonhos?
A interpretação dos sonhos é altamente subjetiva e varia de pessoa para pessoa. Enquanto alguns veem os sonhos como uma forma do subconsciente se comunicar com a consciência, trazendo à tona questões importantes para o cérebro, outros associam os sonhos ao misticismo, enxergando neles mensagens específicas para o sonhador.
No entanto, a perspectiva científica muitas vezes sugere que os sonhos são completamente aleatórios, atuando como uma forma do cérebro revisitar eventos e aprendizados do dia.
Quando um sonho apresenta algo que ainda não foi vivido, ele pode funcionar como uma maneira de preparar a pessoa para lidar com determinada situação.
