Caso esteja enfrentando dificuldades para adormecer e creia que algumas estratégias de relaxamento possam ser úteis, há uma excelente novidade para os adeptos do iPhone.
O dispositivo da Apple pode se converter em uma eficaz fonte de ruído branco, prometendo facilitar suas noites de sono.
O termo ‘ruído branco’ refere-se a um tipo de som composto por ondas de frequência constante. Esse som consegue mascarar ruídos externos, favorecendo um estado de calma que facilita o adormecer.
É relevante observar que essa funcionalidade está disponível nos iPhones a partir do modelo 6S, contanto que estejam utilizando o sistema operacional iOS 15 ou versões mais recentes, pois foi introduzida nesta atualização.
Para usufruir dessa ferramenta, o primeiro passo é verificar se seu iPhone possui a versão iOS 15 ou superior. Uma vez confirmado, siga as seguintes etapas:
Configurações → Ajustes → Acessibilidade → Áudio e Visual → Sons de fundo.
Em seguida, você poderá visualizar uma lista contendo diferentes tipos de ruído branco, como Chuva, Oceano, Ruído Brilhante e Ruído Equilibrado.
Selecione o som que preferir. Este áudio funcionará como um som de fundo do iPhone, independentemente de outros sons.
Isso permite que o volume do ruído branco seja mantido acima do volume das notificações.
Ademais, os usuários também têm a opção de ativar essa ferramenta através da Central de Controle do iPhone, o que facilita ainda mais o controle sobre o recurso.
Ruído branco: vantagens além do sono
Contrariamente ao que se poderia pensar inicialmente, os benefícios do ruído branco não se limitam apenas a uma melhor qualidade de sono.
Este pode ser um excelente auxílio para quem necessita de maior concentração ou simplesmente deseja relaxar.
O som do ruído branco consegue abafar sons externos, auxiliando o usuário a manter o foco em suas tarefas.
Desta maneira, a ferramenta de ruído branco do iPhone torna-se multifuncional, proporcionando melhor qualidade de sono, concentração e relaxamento para seus usuários.
